ওয়ার্ম আপ স্ট্রেচিং কুল ডাউন : শরিফুল ইসলাম (খেলাধুলা/শরীর চর্চা/ব্যায়াম-২০২৩)

শরিফুল ইসলাম, ক্রীড়ায় পরপর পাঁচবার নির্বাচিত দেশ সেরা শিক্ষা প্রতিষ্ঠান “কোয়ান্টাম কসমো স্কুল ও কলেজ” হতে প্রাইমারি, মাধ্যমিক ও উচ্চ মাধ্যমিক সম্পন্ন করেন। চট্টগ্রাম বিশ্ববিদ্যালয়ের “ফিজিক্যাল এডুকেশন এন্ড স্পোর্টস সায়েন্স” বিভাগ হতে প্রথম শ্রেণিতে অনার্স সম্পন্ন করে বর্তমানে একই বিষয়ে মাস্টার্সে অধ্যয়নরত।
তিনি ব্যক্তিগতভাবে দীর্ঘ এক যুগেরও বেশি সময় ধরে প্রত্যক্ষভাবে ক্রীড়াজগতের সাথে সম্পৃক্ত রয়েছেন। খো খো খেলায় তার ক্রীড়া দক্ষতার পরিচয় দিয়েছেন। বিভিন্ন আঞ্চলিক ও জাতীয় পর্যায়ের টুর্নামেন্টসহ পরপর দুটি “বাংলাদেশ গেমস” এ তিনি স্বর্ণ, রৌপ্য ও ব্রোঞ্জ পদক লাভ করেন। ২০১৬ সালে অনুষ্ঠিত এস এ গেমসে বাংলাদেশের প্রতিনিধি হিসেবে ক্যাম্পেইনের সুযোগ পান। তিনি চট্টগ্রাম বিশ্ববিদ্যালয়ের হ্যান্ডবল দলের একজন সক্রিয় খেলোয়াড়। এছাড়াও বিভিন্ন গেমসে তার বেশ পারদর্শিতা রয়েছে। পড়াশোনার পাশাপাশি তিনি তিনটি প্রতিষ্ঠানে ক্রীড়া শিক্ষক ও ক্রীড়া প্রশিক্ষক হিসেবে সময় দিচ্ছেন। তার রচিত প্রথম বই খো খো খেলার আদ্যেপান্ত প্রকাশিত হয় সেপ্টেম্বর, ২০২১ এ। যা ক্রীড়া জগতে ব্যাপক সমাদৃত হয়। ওয়ার্ম আপ স্ট্রেচিং কুলডাউন তার রচিত দ্বিতীয় বই।

ওয়ার্ম আপ স্ট্রেচিং কুল ডাউন বইয়ে ওয়ার্ম আপ, স্ট্রেচিং ও কুল ডাউনের ধাপ সমূহকে পর্যায়ক্রমে ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করেছি। বইটির প্রথম চার অধ্যায়ে মানবদেহ, বডি টাইপ, এনাটমিক্যাল টার্ম ও রেঞ্জ অব মোশন সম্পর্কে সম্যক ধারণা প্রদান করেছি এবং পরবর্তী চার অধ্যায়ে ওয়ার্ম আপ, স্ট্রেচিং ও কুল ডাউন সম্পর্কে বিশদ বর্ণনা করেছি যাতে যে কেউ অর্থাৎ খেলাধুলা সম্পর্কে বিজ্ঞ বা অজ্ঞ সকলেই এ থেকে উপকৃত হতে পারেন।' প্রাককথনে শরিফুল ইসলাম জানান বইটির ধরন সম্পর্কে।
এই বই পাঠকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। যা শরীর সচেতন মানুষের নিয়মিত চর্চা ও ফিটনেস বজায় রাখতে সহায়তা করবে।